iFit kaarten - weight loss 3

Maximale belasting: 0 kg | Zonder hartslagfunctie

iFit

iFit technologie is het meest innovatieve idee van de fitness industrie in de afgelopen jaren. Conditie opbouwen met een loopband, hometrainer of crosstrainer werkt alleen als u uzelf weet te motiveren om het apparaat te blijven gebruiken. En laten we eerlijk zijn, sporten kan saai worden als u constant op dezelfde plek staat.

Met iFit kaarten haalt u uw eigen personal trainer in huis om u te motiveren iedere keer net dat stapje extra te zetten. Verbeterde resultaten. Bij het opbouwen van uw conditie, maar ook als u wilt afvallen.

iFit kaarten

De iFit kaarten kunt u gebruiken bij NordicTrack en ProForm apparaten die met iFit technologie zijn uitgerust. Elke kaart bevat een trainingsprogramma van 8 weken waarin u geholpen wordt met het verbeteren van uw prestaties. De kaarten worden gemaakt in series van drie stuks waarin u uw niveau op werkt van beginner naar expert. De kaarten zijn natuurlijk ook los van elkaar te gebruiken.

De kaarten sturen uw fitness apparaat aan. Bij een loopband kan een kaart de snelheid en helling veranderen en op een hometrainer de weerstand. Daarnaast hoort u de stem van een professionele personal trainer die u begeleidt, motiveert en er voor zorgt dat uw conditie nieuwe hoogtes bereikt. De audio begeleiding en programma's die langzaam intensiever worden zijn de kern van het succes van iFit kaarten.

iFit kaarten richten zich op specifieke doelen zoals afvallen, prestaties, spieren opbouwen, en gezondheid.

Jillian Michaels, een populaire personal trainer die in Amerika op tv te volgen is, heeft haar eigen serie iFit kaarten ontworpen. Michaels staat bekend om haar vermogen anderen te motiveren. En dat merkt u als u naar de stem op haar kaarten luistert. Zij heeft de volgende kaarten gemaakt: Weight Loss Training, Get Fit Workouts, Power Walking training en Fitness Boot Camp.

Waar moet je op letten bij het kopen van een hardloopband?

Wanneer je op zoek bent naar een hardloopband zijn er meerdere factoren om rekening mee te houden. De voorkeuren van deze factoren verschillen namelijk per persoon. Daarom is het vooral belangrijk om te kijken naar waar jij naar op zoek bent.

Gewicht & afmeting: Het gewicht van een hardloopband is een belangrijke graadmeter, omdat zwaardere loopbanden over het algemeen een hogere kwaliteit hebben en duurzamer zijn. Een lichte loopband is wellicht handiger in huis als je de hardloopband veel gaat verplaatsen, maar let dan wel goed op de materialen waarvan de hardloopband gemaakt is. Als het frame bestaat uit staal is dit stukken stabieler en duurzamer dan wanneer de constructie van plastic is gemaakt. Daarnaast is het belangrijk om de afmetingen te bekijken. Het formaat moet natuurlijk passen op de plek waar jij de hardloopband neer wilt gaan zetten. Zorg er dan ook voor dat je vooraf de ruimte die je hebt opmeet en op basis daarvan verschillende loopbanden vergelijkt.
Loopoppervlak & belastbaar vermogen: Het gewenste loopoppervlak kan per persoon verschillen. Wandelaars of joggers vinden vaak een smaller loopoppervlak van 40-45cm prima, maar wanneer je gaat hardlopen is het aan te raden om een breder loopoppervlak dan 45 cm te kiezen. Dit voorkomt het maken van misstappen. Voor de wat langere mensen onder ons is het ook van belang om te kijken naar de lengte van het loopoppervlak, zodat je jouw natuurlijke looppas aan kunt houden. Om comfortabel en stabiel te kunnen lopen is het van belang om een hardloopband uit te zoeken die gemaakt is voor jouw lichaamsgewicht. Een goede schokdemping in een hardloopband is essentieel. Kijk dan ook altijd naar de maximale gewichtsbelasting.
Trainingsprogramma's: De beste hardloopband die bij jou past heeft natuurlijk de programma's en functies die jij wilt gaan gebruiken. Een groot aantal loopbanden beschikken over complete trainingsprogramma's die bij jouw doel aansluiten. Of je nu conditie op wilt bouwen, af wilt vallen of sneller wilt worden, deze programma's zijn gemaakt om jou te ondersteunen in jouw doelen. Let er bij de aankoop van een hardloopband op welke trainingsprogramma's beschikbaar zijn en of deze aansluiten bij jouw trainingsdoel. Veelvoorkomende programma's zijn onder andere cardiotrainingen, intervaltrainingen, duurtrainingen (op hartslag) en specifieke trainingen voor een maximale vetverbranding.
Functies & eigenschappen: Hardloopbanden beschikken over zeer uiteenlopende functies en eigenschappen. Wanneer je vooraf weet wat je wel en niet gaat gebruiken wordt de keuze voor een hardloopband die het beste bij jou past een stuk makkelijker. Denk bijvoorbeeld aan een hartslagmeter, ergometer, display, maximale snelheid & motorvermogen, hellingshoek en mogelijkheid tot inklappen.

iFit kaarten - weight loss 3